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オーク・セラピーラボ
ピラティスの特徴
国家資格保有のピラティスインストラクターが教えるFRP（ファンクショナルローラーピラティス）を中心とした多彩なプログラムで初心者から経験者まで老若男女問わず楽しめるクラス展開をしております。
１ 国家資格保有者による医学的知識に基づいた身体評価
２ エクササイズ中の個別の悩みに適した身体サポート
３ 時間別のコース設定
４ 親しみやすいインストラクター
５ 駅チカのスタジオ！
FRP（ファンクショナルローラーピラティス）とは？
ファンクショナルローラーピラティスは理学療法士の臨床と、ピラティス実践者としての身体感覚から生まれた解剖学・運動学の理にかなった日本初のピラティスメソッドです。
フォームローラーを用いて、ヒト本来の機能的な動きを引き出します。
フォームローラーとマットで正確性の高いエクササイズを行うことができ、
歩行につながるスタンディングエクササイズが豊富なのも特徴の一つです。
エクササイズはバリエーションも合わせると120以上あります。
目的や参加者のバックグラウンドに合わせたエクササイズの選択ができるのもFRPの特徴です。
こんなお悩みありませんか？
・運動不足を感じる
・なんとなく身体が重くだるさを感じる
・スポーツをしているけど身体の調子が悪い
・肩こり、腰痛がつらい
・身体は柔らかいけど筋力がないと感じる
・歩き方や姿勢に不安がある
１つでも当てはまるものがある方は
ピラティスがおすすめです！
レッスンの種類
少人数で丁寧に
グループレッスン
ピラティスは、継続していくことで自分の身体がどんどん変わっていく喜びがありますが、共にエクササイズを楽しむ仲間がいることで継続する心の支えになる場合もあります。
グループレッスンでは、2～5名の少人数でレッスンを行っていきます。
負荷のかけ方や動きの難易度によってコースを設定しているので、初心者の方から経験者の方までお楽しみいただけます。
個々の身体の状態や目的に合わせた
パーソナルレッスン
その日の身体の状態や、個人のレベル、目的など、個々のニーズに合わせてレッスンを組み立てていくことが最大の特徴です。
インストラクターが個人の状態に合わせてレッスンを組み立てることで、エクササイズの理解をより深めることができます。
グループレッスンで気づかなかった自分の動きの癖や、動きの修正も、適時、丁寧に指摘していくため、ピラティスの動きを短期間で上達させることができます。
スタジオ
北柏スタジオ
【営業時間】水曜日・土曜日 13:15～14:15、14:30～15:30、16時以降要相談
日曜日 10:00～11:00
【TEL】０８０-９０６７-２５６５
【住所】〒277-0832 千葉県柏市北柏３-１-２寺田ビル３Ｆ
（北柏すごう整形外科内）
【最寄駅】常磐線（各駅停車）北柏駅 徒歩１分
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