はい、怪我等の既往歴、腰痛、膝痛等がある場合でもピラティスは行えます。手術歴や疾患によって行えないエクササイズ等があるため、インストラクターが適宜負荷量を調整いたします。 参加できるか不安な方はお気軽にお電話にてお問い合わせください。 基本的には運動を通して美しい姿勢、歩き方になれるようエクササイズを行っていくので、健康上のリスクがなければご参加いただきたいと考えています。 注意しながら参加ができる方 ①脊柱管狭窄症・ヘルニア、腰椎すべり症など脊椎関連の疾患をお持ちの方、診断をされているか方はレッスン参加時にインストラクターに申し出て頂くか、事前に電話でお問い合わせください。 ②高血圧 普段血圧が高い方でも服薬等、血圧の調整がついている方は参加可能です。レッスン中、力を入れたりバランスをとって踏ん張る際に血圧が上昇することがありますのでレッスン参加時にインストラクターに申し出て頂くか、事前に電話でお問い合わせください。 不安があればレッスン中に血圧の測定も可能です。 ③骨粗鬆症 病院で骨粗鬆症の診断を受けている、治療中の方はご相談ください。負荷のかかる運動で骨折等のリスクがあるためレッスン参加前か、事前にお電話にてお問い合わせください。 注意しながら運動をすることで、骨密度の改善を期待することもできるので状態をみながらインストラクターが運動のレベルを調整させて頂きます。 ご参加いただけない方 ・現在骨折や手術後で治療中の方 ・心臓・腎臓疾患にて息切れや浮腫みが強い方、静脈血栓がある方 ・妊娠中の方、産褥期の方（参加可能かお電話にてお問い合わせください） ・首の怪我や疾患で痛みや痺れが強い方 ・めまい・耳鳴りが強い方、治療中の方 ・交通事故後の全身不調の方

グループレッスンでは参加者様のレベルに合わせてクラス分けをしており、インストラクターが丁寧に指導、実際に身体に触れて正しい形へサポートしますので初心者の方も安心してご参加ください。

ピラティスに必要なマット、フォームローラーはスタジオに準備がございます。当日の持ち物は、動きやすい服・汗を拭くためのタオル・水分補給のためのお飲み物をお持ちください。

発祥と目的が異なります。 ピラティスは第一次世界大戦時に当時看護助手であったピラティス氏がリハビリの一環として負傷兵と行っていたものです。 ヨガは約4500年前からインドで発祥したとされる仏教やヒンドュー教の心の安定を目指す修行法です。 目的としてピラティスはしっかりとしたボディメイク、ボディメンテナンス等、ヨガは自身の心身の安定、リラックス効果が期待できます。

お友達のご紹介制度や回数券などでお得にご利用いただけます。

はい、腹部を引き締め姿勢を保つ腹斜筋等を使い、身体をコントロールしていく過程でお腹が引き締まる効果も期待できます。ピラティスを継続していく中で体型的な変化を感じる方もいます。